안녕하세요, 마인드브리즈입니다. 혹시 오늘 상사에게 "대리님은 왜 매번 같은 실수를 반복해?"라는 핀잔을 들으셨나요? 메모를 했는데도 까먹고, 마감이 코앞인데 딴짓하다가 밤을 새우고...
많은 분이 이런 자신을 보며 "나는 왜 이렇게 의지가 약할까", "나는 일머리가 없는 걸까"라며 자책합니다. 하지만 이건 당신의 성격 문제가 아니라, 뇌의 전두엽 기능이 남들보다 조금 다른 '성인 ADHD'의 증상일 수 있습니다. 오늘은 내가 '주의력 결핍'인지 아닌 지 1분 만에 확인하는 자가 진단법과, 병원 방문 시 드는 현실적인 검사 비용을 싹 정리해 드립니다.
1. 직장인 3대 '의심 증상' (단순 건망증과 다릅니다)
"누구나 깜빡하잖아?"라고 넘기기엔 성인 ADHD는 업무 치명타가 큽니다. 다음 3가지 상황이 내 얘기 같다면 의심해봐야 합니다.
- 증상 1 지루한 회의를 5분도 못 참는다
단순히 지루한 게 아니라, 몸이 비비 꼬이고 딴생각이 꼬리에 꼬리를 물어 회의 내용을 하나도 못 듣습니다. - 증상 2 마감 직전까지 미루다 '초치기'를 한다
게을러서가 아닙니다. 뇌의 도파민이 부족해 '위기감'이라는 강력한 자극이 없으면 실행 버튼이 눌리지 않는 것입니다. - 증상 3 동시다발 업무(멀티태스킹)가 안 된다
A를 하다가 전화가 오면 전화를 받고, A는 까맣게 잊어버린 채 B를 시작합니다. 결국 벌려놓은 일은 많은데 끝맺음이 없습니다.
2. 1분 자가 진단 (ASRS v1.1 약식)
세계보건기구(WHO)에서 만든 성인 ADHD 자가 보고 척도의 핵심 6문항입니다.
최근 6개월간 아래 증상이 얼마나 자주 있었는지 체크해보세요.
- 어떤 일의 어려운 부분은 끝내놓고, 마무리를 짓지 못해 곤란했던 적이 있다.
- 체계가 필요한 일을 할 때, 순서대로 진행하기가 어렵다.
- 약속이나 해야 할 일을 잊어버려 곤란을 겪은 적이 있다.
- 골치 아픈 일(생각이 많이 필요한 일)을 피하거나 미루는 경우가 있다.
- 오래 앉아 있을 때, 손을 만지작거리거나 발을 꼼지락거린다.
- 마치 모터가 달린 것처럼, 과도하게 혹은 멈출 수 없이 활동한다.
👉 위 항목 중 4개 이상이 '가끔' 또는 '자주' 나타난다면, 전문가의 상담이 강력히 권장되는 상태입니다.
3. 병원비, 얼마나 들까요? (건강보험 vs 실비)
"정신과는 비싸지 않나요?"라는 걱정 때문에 병원 문턱을 못 넘는 분들을 위해 2026년 기준 평균 비용을 공개합니다. 생각보다 훨씬 저렴합니다.
[성인 ADHD 검사 및 치료 비용 (의원급 기준)]
| 항목 | 예상 비용 | 보험 적용 여부 |
|---|---|---|
| 초진 진료비 (상담+설문) |
1만 ~ 3만 원 | 건강보험 적용 O |
| CAT 검사 (종합주의력검사) |
8만 ~ 12만 원 | 비급여 (전액 본인 부담) *병원마다 상이 |
| 약값 (1개월) | 1만 ~ 3만 원 | 건강보험 적용 O (산정특례 시 더 저렴) |
결론적으로 첫 방문 시 검사비 포함 약 10~15만 원, 이후에는 약값 포함 월 2~3만 원 정도면 치료가 가능합니다. (대학병원은 더 비쌀 수 있습니다.)
✅ 마치며 : 약 먹으면 '안경' 쓴 것처럼 선명해집니다
ADHD 치료제를 복용한 많은 분이 "세상의 소음이 꺼지고 내 할 일만 보이는 기분"이라고 표현합니다. 시력이 나쁘면 안경을 쓰듯, 뇌의 신경전달물질이 부족하면 약으로 채워주면 됩니다.
자책하느라 보낸 시간이 아깝지 않으신가요? 10만 원 투자로 업무 효율과 자존감을 되찾을 수 있다면, 그건 비용이 아니라 인생을 위한 최고의 투자입니다.
❓ 자주 묻는 질문(FAQ)
Q1. 정신과 기록 남으면 취업에 불이익 없나요?
A. 절대 없습니다. 의료 기록은 본인의 동의 없이 그 누구도(회사, 가족 포함) 열람할 수 없습니다. 대기업 입사 시에도 건강검진 항목에 정신과 기록은 포함되지 않습니다. 안심하세요.
Q2. 실비 보험 청구 되나요?
A. 가입 시기에 따라 다릅니다. 2016년 1월 이후 가입한 실손보험이라면 급여 항목(진료비, 약값)은 보상받을 수 있습니다. (질병코드 F90.0 기준) 다만, 비급여인 CAT 검사비는 보장이 안 될 수도 있으니 보험 약관을 꼭 확인하세요.
Q3. 약 먹으면 평생 먹어야 하나요?
A. 아닙니다. 중요한 프로젝트 기간이나 업무 집중이 필요할 때만 복용하는 분들도 많습니다. 의사와 상의해서 내 라이프스타일에 맞게 조절하면 됩니다.