본문 바로가기

분류 전체보기55

아직도 VLOOKUP 쓰시나요? 일 잘하는 김 팀장이 30분 빨리 퇴근하는 '엑셀 치트키' 5가지 안녕하세요, 마인드브리즈입니다. 10년 차 직장인도 엑셀 앞에만 서면 작아질 때가 있습니다. 수만 행이 넘어가는 데이터를 보며 "이거 언제 다 맞추나..." 한숨 쉬다가 야근하신 적 있으시죠?많은 분이 습관처럼 `VLOOKUP`을 쓰지만, 사실 이건 30년 된 구식 함수입니다. 데이터가 조금만 바뀌어도 에러가 나고, 속도도 느리죠. 오늘은 엑셀 좀 만진다는 실무자들이 "이건 진짜 혁명이다"라고 외치는, 야근을 없애주는 '엑셀 필수 함수 5 대장'을 소개합니다. 이제 '막일'은 엑셀에게 맡기고 여러분은 칼퇴하세요.1. VLOOKUP의 완벽한 상위 호환, 'XLOOKUP'아직도 몇 번째 열인지 세고 계신가요? =XLOOKUP은 VLOOKUP의 모든 단점을 해결한 끝판왕 함수입니다.=XLOOKUP(찾을 값, .. 2026. 1. 18.
월급 250만 원 직장인이 배당금으로 월 10만 원 만드는 포트폴리오 공개 안녕하세요, 마인드브리즈입니다. 월급 250만 원. 월세 내고, 생활비 쓰고, 경조사비 챙기다 보면 남는 돈이 거의 없죠. 이런 상황에서 "경제적 자유"를 외치는 건 어쩌면 사치처럼 들릴지도 모릅니다.하지만 목표를 '월 10만 원'으로 낮춰보면 어떨까요? "겨우 10만 원?"이라고 무시하지 마세요. 내 노동 없이 들어오는 월 10만 원은, 내 핸드폰 요금과 OTT 구독료를 평생 공짜로 만들어주는 '마법의 돈'입니다. 오늘은 쥐꼬리만 한 적금 이자 대신, 매달 따박따박 월세를 받는 것과 똑같은 '현실적인 고배당 포트폴리오'를 공개합니다.1. 은행 적금 vs 배당주, '가성비'가 다릅니다많은 분이 돈을 모으려고 적금을 듭니다. 하지만 '현금 흐름' 측면에서 적금은 가성비가 최악입니다.현재 은행 금리(약 3~.. 2026. 1. 18.
출퇴근 교통비 30% 절약! K-패스 vs 기후동행카드 비교 (서울 직장인 필수) 안녕하세요, 마인드브리즈입니다. 매일 아침 지옥철과 만원 버스에 몸을 싣는 우리 직장인들, 월급 빼고 다 오르는 요즘 교통비마저 부담스럽습니다. 최근 대중교통 요금이 인상되면서 한 달 교통비가 10만 원을 훌쩍 넘기는 분들도 많으시죠.정부와 지자체에서 교통비 부담을 덜어주겠다며 'K-패스'와 '기후동행카드'를 내놨는데, 도대체 나한테 뭐가 더 유리한지 헷갈리시나요? 남들이 다 K-패스한다고 따라 했다가는 1년에 10만 원 넘게 손해 볼 수도 있습니다. 오늘은 거주지와 한 달 이용 횟수 딱 2가지만 보면 끝나는 '교통비 종결 계산법'을 알려드립니다.1. '서울 사람'이라면? 계산기 두드려봐야 합니다가장 큰 기준은 "내가 어디 사느냐"입니다.기후동행카드는 서울시가 만든 무제한 정기권입니다. 즉, 서울 안에서.. 2026. 1. 18.
제발 8시간 자려고 애쓰지 마세요. 불면증 잡는 '수면 효율'의 비밀 안녕하세요, 마인드브리즈입니다. 오늘도 "5분만 더..."를 외치며 힘겹게 이불을 걷어차고 출근하셨나요? 3040 직장인에게 '꿀잠'은 이제 옛말이 되었습니다. 퇴근하고 육아하고 집안일 끝내면 밤 11시, 이대로 자기는 억울해서 스마트폰을 쥐고 유튜브를 보다가 새벽 2시에 잠드는 일상의 반복이죠.많은 분이 "하루 8시간은 자야 건강하다"는 말에 강박을 갖습니다. 그래서 일찍 누워보지만, 오히려 잠이 안 와 뒤척이다가 스트레스만 더 받곤 합니다. 오늘은 과감하게 말씀드립니다. 억지로 오래 자려고 하지 마세요. 대신 짧게 자도 개운하게 일어나는 '수면의 밀도'를 높이는 전략을 알려드립니다.1. '8시간 강박'이 오히려 불면증을 만듭니다"내일 중요한 회의가 있으니 일찍 자야 해"라며 평소보다 일찍 침대에 누워.. 2026. 1. 18.
앱테크로 100원 줍지 말고, 홧김에 쓰는 '시발비용'부터 막으세요! 안녕하세요, 마인드브리즈입니다. 오늘 회사에서 유난히 힘들었나요? "내가 이 돈 벌려고 이 고생을 하나" 싶어서 퇴근길에 홧김에 비싼 택시를 타거나, 평소라면 거들떠보지도 않았을 비싼 배달 음식을 시키진 않으셨나요?우리는 이것을 '시발비용(홧김 비용)'이라고 부릅니다. 스트레스를 받지 않았으면 쓰지 않았을 돈이죠. 100원, 200원 아끼려고 앱테크는 열심히 하면서, 정작 스트레스 한 방에 5만 원, 10만 원을 허공에 날리는 건 3040 직장인들의 슬픈 자화상입니다. 오늘은 무조건 참는 게 아니라, 내 마음도 챙기면서 통장도 지키는 '현실적인 시발비용 방어 전략'을 이야기해 봅니다.1. 시발비용은 '금융 치료'가 아니라 '마취제'입니다스트레스를 받았을 때 돈을 쓰면 기분이 나아지는 건 과학적인 사실입니.. 2026. 1. 17.
죽어라 운동해도 뱃살 안 빠진다면? 칼로리 말고 '혈당 스파이크' 부터 잡으세요 안녕하세요, 마인드브리즈입니다. 직장인에게 '오후 2시'는 마의 시간입니다. 점심을 든든하게 먹고 자리에 앉으면 어김없이 쏟아지는 졸음, 머리가 멍해져서 업무에 집중이 안 되는 경험, 다들 있으시죠?우리는 단순히 "밥 먹어서 배부르니까 졸리겠지"라고 생각하지만, 사실 이건 내 몸 안에서 '혈당 쇼크'가 일어났다는 위험 신호입니다. 특히 40대에 접어들면 똑같이 먹어도 이 '혈당 스파이크' 때문에 뱃살이 기하급수적으로 늘어납니다. 오늘은 무조건 적게 먹는 괴로운 다이어트 대신, 먹는 순서만 바꿔서 살을 빼고 집중력을 되찾는 과학적인 방법을 소개합니다.1. 혈당 롤러코스터가 당신을 살찌게 합니다혈당 스파이크란 음식을 먹은 뒤 혈당이 가파르게 치솟았다가 급격히 떨어지는 현상을 말합니다.점심으로 짜장면이나 제육.. 2026. 1. 17.

티스토리툴바